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159能量换食早课训导(音乐背景)

来源:未知 热度: 时间:2018-05-08 08:56

 

 

 

159早课训导(背景音乐)---杨晓静

 

1、  所有最亲爱的家人们,大家早上好!我是今天的159能量导师杨晓静,如果你在线的话,请回复159,让我看到你。好吗?

2、 下面,我们开启今天的健康新生活~

 

3159能量换食有何作用?159能量换食相当于一键恢复,它可以重    装我们的生命系统,提高免疫力,恢复自愈力。

4、  每天早上都有新朋友一起来跟我们享受159能量换食,接下来,我会和大家分享一下什么是159能量换食。

 

5、  一提到辟谷,很多人不明白,会感到恐惧、害怕。什么是辟谷呢?从古至今练武之人很讲究修炼,每隔一段时间,就会躲在山谷间修炼几日,不吃不喝、闭目养神、以避开外界的干扰,吸收天地间灵气,从而达到强身健体、身心灵和谐的一种至高境界。

 

6、  我们的159能量换食就是辟谷的入门级,它可以达到辟谷所产生的效果,但它不是不吃不喝,而是有吃有喝,吃的159能量餐,喝的是人体所需的水。

 

7、  159能量换食有什么好处呢?归纳起来有以下好处:排毒减肥、调理脾胃、自身融解、美颜抗衰、净化血液、免疫调节、预防病菌、抗癌治病、修复内脏、养心益智、抗压强志等。

8、  什么是159能量换食呢?换就是替换,食就是食物,即用159能量餐替换平常的一日三餐。

 

9、  159能量换食期间的注意事项:多喝水、不吹空调、切忌嘴馋、不   吃零食、不吃固体食物、夫妻不同房、晚上23:00前入睡。

10、 好了,现在跟着我节奏的家人,请回复159,让我看到你!

 

11、 为何要替换食物呢?这就要谈到现代餐饮的三大问题。

摆在我们面前的餐饮三大问题是什么?第一,是吃错了;第二,是吃     多了;第三,是吃亏了。

12、何为吃错了?我们吃的是深加工食品,是人造的,

  不是天然的食品,另外,我们平常吃的是酸性食物。所以吃错了!

13、什么是酸性食物呢?不是按照食物的口感去区分,而是根据食物在人体内的分解产物去划分。举例说,柠檬虽然是酸的,但它属于碱性食物,而肉、奶、蛋、精米、精面虽不是酸的,但它属于酸性食物。

14、何为吃多了呢?我们每餐吃得太饱,把胃撑到正常大小的1.5倍,甚至有吃夜宵的习惯,不仅白天让胃超负荷工作,连晚上也不放过,更谈不上有好的睡眠质量。所以吃多了!

15、何为吃亏了?平常的饮食很难达到均衡,因为家庭的饮食习惯总会有所偏好,导致营养不均衡。所以吃亏了!

 

16、我们看看159能量餐是否能解决现代饮食的三大问题?

17、首先解决第一个问题,159能量餐包含159种食材是完全天然的、没有经过任何合成、萃取等深加工,同时保留食物外壳,达到了食物整粒入仓,保证了食物的天然完整性,并且它是碱性食物。所以我们吃对了!

18、其次解决第二个问题,之前我们吃多了,而现在只需在3~7天换食体验当中,早中晚各吃一包159能量餐即可,如果中间有饥饿感,可在上午或下午两餐之间各增加一包,一天总量在3~5包,做到少食多餐,同时我们吃的是流质食物,我们的五脏六腑在这期间能够得以修复和调整。所以我们吃少了!

19、再来解决第三个问题,之前我们吃亏了,是因为营养不均衡、不全面,现在我们改换159能量餐,它含有谷豆、坚果、籽种、花朵、菌藻五大类总共159种天然食材。所以我们吃全了!

 

 

20、很多朋友会问:“老师,我适不适合159能量换食?”我的回答是:“只要是在当下环境生活的人群,都有必要尝试159能量换食3~7天。”为什么?刚才提到159能量餐可以解决现代餐饮三大问题,而且不饥饿、无痛苦,通过159换食,调整五脏六腑,达到一键修复,从而提高免疫抗力、恢复自愈力。

21、159能量换食只是用159能量餐替换平时错误的饮食,并非不吃不喝。大家明白了吗?

 

22、我有一个问题提醒大家~那就是复食的重要性!有朋友问“老师,我复食后会不会反弹?”我的回答是:“你如果不向内寻找,总是向外寻找原因和答案,总想找到灵丹妙药,认为复食后就可以大鱼大肉、大吃大喝,想怎么吃就怎么吃,永远不反弹,这种人的思想本身就有问题。”

23、因为问这种问题的人,根本就不想改变自己~既不想改变原来错误的生活方式,也没有认为自己做的不对。不去向内寻找原因,永远没有对的答案。世上并没有灵丹妙药,除非自己的心已经明了!

 

24、刚刚提到复食的重要性,必须掌握复食的四个关键点:

3天复食每餐只吃七分饱,少食多餐。

3天复食尽量以流食为主,可以喝粥、吃地瓜之类,尽量不吃精米精面,

最好喝159能量餐。

3天复食先吃蔬菜水果,蔬菜用水煮吃或炖吃。

3天复食不要吃肉、奶、蛋,不喝酒、饮料,不抽烟,少吃加工类食品。

 

25159能量换食换的是什么呢?它是替换我们原来错误的生活方式,替换我们原来未改变的心灵;向内求索向内找,不仅能改变健康还能改变心性。

26、那么,在体验159能量换食期间,最明显的调整反应是:口臭、口苦、口干、尿黄、排气放屁、打嗝、胃酸、犯困、入睡困难等现象,这些都是身体系统自我调节、恢复自愈力的正常反应。就好像一杯水中滴进一滴墨水,如果把墨水比作是毒素,这杯水就是我们的身体,墨水慢慢沉淀杯底,要把这滴墨水从水杯里排出来是多么困难!既然要排出来,就要打破原来的宁静,还要再次浑浊,这就好比我们身体的调整反应。每个人调整反应的时间不一样,有的一天,有的几天,甚至更久,因为每个人的体质不同。

 

27、随着身体自行调节的好转,我们的触觉、嗅觉、听觉、视觉、味觉的五感功能逐渐增强。举例,曾经喝水是淡然无味的,现在喝水变甜了,其实水还是原来的水,并未改变,而是我们的味觉改变了。

 

 

 

28159能量餐时间表:

早:6:30,中:11:30,晚:17:30

如果还有饥饿感,可在上午10:30和下午15:30各添加一包,

一定用开水泡,而且泡3分钟后再吃,一包加入200ml水。

【吃的流程】

先喝200ml温水(小口喝),再吃200ml159能量餐(小口喝),

最后喝200ml温水(小口喝)

 

29、在换食期间,你每天要把身体的变化记录下来,譬如体重、血压、血糖等、包括身体正面和侧面的拍照,为自己收集材料,便于建立健康档案。

 

30、另外,还有一个非常重要的提醒:你要把自己的变化和公众承诺发到朋友圈或用群发助手发给每位好友,让他们去点赞,这样做有两个好处,一是让朋友监督你,二是引起朋友的好奇。

 

【公众承诺,见证健康】

为了遇见更健康美丽的自己,我选择了佐丹力159能量餐7天换食体验,请大家一起见证我的七天改变,感受159能量餐带给我的惊喜。今天是我开启7159换食体验的第一天,需要你的支持,来见证我的7天换食健康生活,请到我的朋友圈为我点个赞,支持我好吗?

 

159换食群是一个充满正能量的群,你送朋友一盒159,他只会感谢你十天,而你把他带入这个健康群,他也许会感谢你一辈子!

 

亲爱的家人,今天的早课就到这里,感谢大家的参与和聆听!如果大家有任何问题,可以在群里提出,祝大家度过开心快乐的一天!我们的晚课时间是晚上六点。不见不散!

 

【能量运转冥想】

大家好!我是你们的好朋友杨晓静,让我们一同开启能量运转冥想,请做好准备~

大家找到一个安静的地方,双腿盘坐,脊背挺直,双手放在膝盖上,手心朝上,接收宇宙的能量,慢慢地闭上眼睛,深呼吸三口气,用鼻子吸气,嘴巴吐气。吸气时要气入丹田,让肚子鼓起来,尽量吸足、吸满,然后慢慢吐气。好!开始:慢慢吸气,慢慢地吐出来;再来,吸气---吐气---;吸------

好,随着音乐,让我们的身体能量慢慢运转起来~感觉有一道光从头顶的百会穴进入我们的体内,这道光像清泉一样,从我们的头顶往下流淌,流淌之处,我们身体的所有负面磁场都会被这股能量清理出去,直到脚底的涌泉穴,再排出地下。

现在我们静静感受这道光在身体的每个部位流淌,先从百会穴流入,经过头顶、额头、耳朵、眼眉、眼睛、鼻子、嘴巴、脸部,现在你的整个头部已经完完全全放松下来,感觉正能量充满,所有的负面情绪统统都被清理掉。非常好!

接下来,感觉这股能量慢慢的往下流淌,流淌到你的脖子、颈椎、肩膀、手臂、双手的手掌、前胸后背,这股能量流淌到哪里,哪里就越来越放松,越来越舒服,这时候,你的腰部以上已经完完全全放松下来,充满了宇宙间最纯、最真、最善的正能量。好!接下来,随着这股正能量,流淌到你的腰部、臀部、大腿、膝盖、小腿,一直到脚掌。非常好!然后从你脚底的涌泉穴,把所有的负能量磁场流到地下。好!非常好!现在你的身体从头到脚已经充满了正能量,音乐流淌的地方,就会把你所有的负面磁场洗刷出去,你的身体充满着无限的正能量,你感觉自己越发越有大爱了,你感觉此时此刻自己就是一个充满无穷正能量的光体,每个人都愿意和你接近,因为你是最有影响力的人。非常好,太棒了!接下来,就让我们的身心跟随着音乐,让能量自动自发的运转起来吧!

让我们深呼吸三口气,鼻子吸气,嘴巴吐气。开始:吸气---慢慢吐出来,再来吸气---吐气---,吸------。慢慢地睁开眼睛,双手合十,快速搓热,然后,搓搓脸部,揉揉耳朵,用双手的十指按摩头部,进行干梳头,然后放到我们的腰部,快速地上下搓热十八次以上。好!非常好!今天我们的能量运转就到这里,感恩大家。再见!

 

 

  

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